Козырь Евгений.
Это первый день козырной сушки.
Вес: 110 кг
Рост 189 см
Питание, программа тренировок, режим, добавки - все будет описываться изо дня в день. Следите за обновлениями и подписывайтесь на канал. Ссылки на контент из видео прямо внизу.
Инстаграмм:
Моя страница ВК:
Группа BODYSECTOR:
Программа тренировок на спину:
Программа тренировок на плечи:
Программа питания:
Схема приема витаминов и добавок:
Старое видео о способах развития грудных:
Статья на Do4a.com по грудным с таблицами и схемами:
