Слушать музыку легко и просто Японская зарядка. Упражнение 6
Мы нашли для вас песню Японская зарядка. Упражнение 6 от Юрий Кудинов. Мы будем очень рады, если вы насладитесь прослушивание этого музыкального произведения и оно принесёт вам радость. Эта музыка отлично подойдёт как для молодых, так и для опытных, которые наверяка найдут в ней что-то новое для себя.
Длительность:
01:59
Просмотры:
1021
скачать быстро
От того же автора Юрий Кудинов
Послушайте и вот эти песни:
Видео:
Видеоклип Методика Юрия С. Принцип 9. Превращение изолирующих упражнений в базовые
755. Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип 9. Оригинал на сайте:
Как превратить изолирующие упражнения в базовые, и в том числе как правильно качать пресс, чтобы скручивания стали базовым упражнением для мышц живота - возьмите вес за голову или прикрепите к ногам!
• Принцип №1) Увеличение силовых показателей является главным условием для достижения результата• Принцип №2) Нельзя тренироваться более одного часа
• Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа.• Принцип №4). Рекомендуемый диапазон повторений в сетах для опытных атлетов должен составлять от 3 до 8• Принцип №5) Тяжелые тренировки, с выполнением рабочих сетов до полного отказа мышечной группы, должны проходить не чаще одного раза в неделю. Смотрите полный курс, со сплитом и программой.• Принцип №6). Отдых между тяжелыми рабочими сетами должен составлять от 2.5-3 минут и более. • Принцип №7). Применение определенной формы выполнения каждого упражнения, обеспечивающей максимальный рост силовых показателей и минимальный травматизм. • Принцип №8). Снижение травматизма и увеличение спортивного долголетия за счет правильного выбора амплитуды, скорости выполнения, упражнений, техники и рабочего веса отягощений, и стратегии тренировок в целом.• Принцип №9). Принцип превращения изолирующих упражнений в базовые.• Принцип №10). Синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы правильного питания. • Принцип №11). Занимаясь по системе Юрия Спасокукоцкого нужно использовать все методы и приемы тренинга, эффективность которых была проверена автором на практике и подтвердила свою эффективность.
• Принцип №12). Используя технологию тренировок Юрия Спасокукоцкого нельзя использовать те методы и принципы тренинга, результативность которых была им проверена и протестирована на практике и не подтвердила свою продуктивность.
Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК:
Бесценный опыт тренировок: Мои акционные предложения для Вас -
Ещё видео:
-
1135
2018-04-27
1
-
911
2018-04-27
8
-
1066
2018-04-27
1
-
996
2018-04-27
1
-
999
2018-04-27
1
-
![Видеоклип Японский, которого не знают японцы [07 из 12] [рус озв] / Nihonjin no Shiranai Nihongo](/uploads/images/d/8/d/d8d3b16813b761ff70bca42f7e9fccef.jpg)
1053
2018-04-27
6
-
1096
2018-04-27
5
-
955
2018-04-27
1
-
![Видеоклип Sunset Lake - June Relaxation Music Nature Sound [Video Arturo Alvarotti] [2017.07.02]](/uploads/images/7/2/4/724715abb7aae3900e6d1470b8c77029.jpg)
855
2018-04-27
3
-
836
2018-04-27
1
Комментарии:
Новый комментарий
