завтрак с курицей. Смотреть простой рецепт пошагово

Кликайте по ссылке ,если Вы хотите похудеть на 8-15 кг. уже за первый месяц. Завтрак «На быструю руку» с курицей. Завтрак для похудения. Рецепты для похудения. ____________________________________________ Мы Вконтакте: Мы в Одноклассниках Мы в Фейсбуке: Подписывайтесь на наш канал: ____________________________________________ Приготовление завтрака с курицей: Ингредиенты (рассчитаны на одну порцию): Карпаччо из куриной грудки (сырокопч.) - ½ шт. (≈ 100 г) Салат «Романо» - 4 листа (≈ 70 г) Помидор крупный - ½ шт. (≈ 95 г) Огурец длинный - ¼ шт. (≈ 70 г) Хлеб зерновой - 1 шт. (≈ 30 г.) Кофе заварной сахара - 200 мл; Молоко 1,5% (в кофе) - 50 мл ИТОГО: Белковый продукт - 100 г; Овощи - 225 г; Хлеб зерновой - 30 г; Напиток - 250 мл. Калорийность на порцию - 287,9 ккал; Белки - 18,4 г; Жиры - 9,9 г; Углеводы - 22,1 г Подготовленные овощи произвольно нарезать и перемешать. Заправить соевым соусом, посыпать кунжутными семенами и слегка - чёрным молотым перцем. Кто не любит соевый соус, или же его нет под рукой, можно просто посолить салат и сбрызнуть его лимонным соком. Готовую куриную грудку (карпаччо) нарезать удобными ломтиками. Подаётся вместе с салатом. Завершает завтрак для похудения кружечка бодрящего кофе с молоком. Приятного аппетита! #завтракдляпохудения #завтрак #рецептыдляпохудения #диета #похудеть #галинагроссманн #худеемвместе #худеем99 Ссылка на видео: Завтрак с курицей, Завтрак для похудения, Рецепты для похудения, завтрак с копченой курицей, курица на завтрак польза, куриное филе, отварная курица завтрак, вареная курица завтрак, мясо курицы завтраку, приготовить курицы завтрак, завтрак филе куриц,