завтрак для похудения. Смотреть очень вкусный рецепт онлайн

Кликайте по ссылке ,если Вы хотите похудеть на 8-15 кг. уже за первый месяц. Правильный завтрак для похудения. Завтрак для похудения. Полезные завтраки для похудения. ____________________________________________ Мы Вконтакте: Мы в Одноклассниках Мы в Фейсбуке: Подписывайтесь на наш канал: ____________________________________________ На завтрак берете продукты из всех 6 пунктов. Кушаете в любой последовательности, а также смешиваете продукты по своему желанию для приготовления блюда. Мед можно положить и на хлеб или в творог. До завтрака желательно выпить чай или кофе или воду 1) Один вид продукта из этого пункта: нежирная говядина или куриная грудинка с удалённой кожей или индейка или нежирная рыба (минтай, хек, щука, треска, путассу, тунец, креветки, крабы - свежие или свежезамороженные, а также копченые или консервированные) или обезжиренный творог или говяжья печень, почки, нежирный холодец, 200 г или 1 яйцо. 2) Смесь овощей по своему усмотрению: огурец, томат, капуста, салат, редис, лук, свекла, морковь, тыква, чеснок, перец и др. кроме картофеля, авокадо и каштанов. Овощи можно в сыром, варёном, тушеном, консервированном виде, всего всё вместе 200 г. В сыром виде предпочтительней. 3) Хлеб, 30 г 4) Стакан томатного сока или пахты или обезжиренного молока или кислого молока, жирность от 0 до 1% 5) Чай или кофе со сливочным порошком «Caroma» или «Сarmen». 1-2 ч.л. с верхом или 10% сливки или жирное молоко. 6) 1- 2 ч. л. мёда с верхом. Ссылка на видео: #завтракдляпохудения #похудеть #какбыстропохудеть #питаниедляхохудения #галинагроссманн худеемвместе #худеем99