Правильные завтраки для всей семьи [Рецепты Bon Appetit]. Смотреть простой рецепт для здорового питания

Где найти идеальные рецепты быстрых и полезных завтраков для всей семьи? В нашем новом видео! Представляем вам смузи-боул для папы, ягодно-фруктовое парфе для мамы и полезную овсяночку для ребенка. Питательный смузи-боул для папы Ингредиенты: Ванильный йогурт — 200 мл Замороженный банан — 100 г Арахисовая паста — 1-2 ст. л. Какао-порошок — 1 ст. л. Мультизлаковые хлопья — 30 г Жареный несоленый арахис — 20 г Шоколадная стружка — 20 г Банан — 50 г На 100 г — 187 ккал Приготовление: Поместите в блендер йогурт, замороженный банан, пасту и какао. Взбейте до однородности. Влейте смузи в тарелку. Украсьте хлопьями, арахисом, стружкой и ломтиками банана. Ягодно-фруктовое парфе для мамы Ингредиенты: Малина с/м — 100 г Тертое яблоко — 50 г Вода — 1 ст. л. Сок лимона — ¼ ч. л. Мед — 1 ч. л. Сливочный сыр к. т. — 100 г Натуральный йогурт — 50 г Сахарная пудра — 15 г Гречневые шарики — 35 г Зерна граната — 10 г На 100 г — 131 ккал Приготовление: Соедините яблоко, малину, воду и сок лимона в сотейнике. Готовьте на умеренном огне до мягкости. Снимите с огня и дайте немного остыть. Введите мед и перемешайте. Взбейте сливочный сыр с йогуртом и пудрой. В емкость для подачи выложите слоями пюре, сливочную смесь и шарики. Повторите процедуру, исключая слой шариков. Украсьте гранатовыми зернами и шариками. Полезная овсяночка для ребенка Ингредиенты: Молоко — 250 мл Дробленая овсяная крупа — 40 г Мед — по вкусу Овсяные колечки — 25 г Виноград — 2 горсти Шоколад — 1 г На 100 г — 125 ккал Приготовление: Приготовьте кашу. Добавьте мед и перемешайте. Оформите барашка и лужайку с помощью колечек и винограда. Оформите глазки барашка с помощью шоколада. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram: