Программа упражнений как накачать бицепс руки штангой и гантелями в домашних условиях. Комплекс. Видео очень вкусный рецепт пошагово

Купить Тренажер . Создать интернет-магазин легко Данный комплекс упражнений для дома, это самая лучшая программа для бицепса если у вас только штанга и гантели! Тренируемся в домашних условиях. Как накачать мышцы рук, бицепс и трицепс с универсальным набором гантелей для тренировок дома. Уникальная статья на моём сайте: Широкоэкранный новый видеоурок (начало смотрится как боевик). В данном выпуске мастер спорта Украины по бодибилдингу - Юрий Спасокукоцкий использует современный набор штанги в комплекте с гантелями для тренировок в домашних условиях. Такой удобный кейс поможет развить все участки бицепса, совершенствовать пик бицепса, увеличить объём рук за счёт брахиалиса (плечевой мышцы), формировать толщину рук. Тренер подробно вам расскажет, как безопасно развить мышцу при минимальном количестве упражнений и оптимальном наборе спортивного инструмента для максимального роста бицепса. А также даст рекомендации по питанию для мышечного роста. Онлайн -тренировки с Юрием: Тренировки с Юрием в Москве: Секретная качалка: Группа Юрия в ВК: Фитнес секреты тут: Мои акционные предложения для Вас -