Офисные ланчи [Рецепты Bon Appetit]. Видео простой рецепт пошагово

Сделайте свой обеденный перерыв вкусным и питательным, не выходя из офиса. Воспользуйтесь нашими простыми, но ооочень сытными рецептами! Гриль сэндвич “Капрезе” Ингредиенты: Багет — ½ шт. Моцарелла — 125 г “Песто” — по вкусу Помидор — 1-2 шт. Зелень — опционально Дополнительно: Сезонные овощи На 100 г — 214 ккал Приготовление: Смажьте ломтики багета соусом. Поместите между ломтиков зелень, нарезанные помидоры и сыр. Подрумяньте сэндвич на гриле с обеих сторон, используя пресс. Дополните сэндвич свежими овощами. Картофель с отбивной Ингредиенты: Свинина (корейка) — 400 г Соль, специи — по вкусу Молодой картофель — 7 шт. Французская горчица — 1 ст. л. Тимьян — по вкусу Растительно масло — для жарки Дополнительно: Груша и/или персик На 100 г — 178 ккал Приготовление: Отбейте мясо и приправьте. Обжарьте. Картофель, нарезанный кружочками, отварите до полуготовности. Выложите в форму мясо, смажьте горчицей и добавьте тимьян. Добавьте слой картофеля. Запекайте (180 °C) до готовности. Дополните ланч грушей и/или персиком. Курица и рис с овощами Ингредиенты: Куриное бедро — 4 шт. Соль, специи — по вкусу Отварной рис — 200 г Овощная смесь — 200 г Чеснок — 1 зубчик Растительное масло — для жарки Дополнительно: Киви и/или абрикосы На 100 г — 137 ккал Приготовление: Курицу приправьте и обжарьте до румяной корочки. На сковороде обжарьте чеснок (30 секунд). Добавьте овощи и жарьте еще 2 минуты. Введите рис. Подавайте курицу с рисом. Дополните ланч киви и/или абрикосами. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram: