Упражнение для бедер и ягодиц в домашних условиях. Как накачать ягодицы и подтянуть бедра. Приседания ножницы для ягодичных мышц. Выпады с гантелями на месте. Мало подписчиков? Не беда: Индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype или Vabber! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве:
Секретная качалка:
Группа Юрия в ВК:
Фитнес секреты тут:
