Сколько и как надо пить ВОДЫ для здоровья ?. Смотреть классический рецепт пошагово

Вопрос, который часто интересует подписчиков "УГОЛКА ДОКТОРА" - следует ли пить 2 литра жидкости в день, или это "выдумка врачей и маркетологов" Что такое #обезвоживание? Обезвоживание – это недостаточное количество жидкости в организме, которое крайне негативно влияет на его работу. Наиболее опасно и часто возникает обезвоживание (дегидратация) летом. Симптомы и причины обезвоживания. ЗАПОМНИТЕ! Чувство #жажды не является нормальным средством определения обезвоживания организма. Если вы очень хотите #пить, это значит, что в организме уже не хватает жидкости - причём значительно! Более правильным индикатором уровня обезвоживания является цвет и количество мочи. Если мочи немного и она темно-желтого цвета, это значит, что в организме не хватает запасов жидкости и необходимо их восполнить. И об этих и других вопросах мы и поговорим в этом выпуске "УГОЛКА ДОКТОРА". In physiology, dehydration is a deficit of total body water, with an accompanying disruption of metabolic processes. Международного библиографического центра (Кембридж, Англия). Премия Маркиза Альберта Нельсона за лидерство, превосходство и долголетие в своей профессии. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Основатель и первый декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. [email protected] #питьевая_вода