Подборка рецептов для офиса [Рецепты Bon Appetit]. Смотреть очень вкусный рецепт онлайн

Такие низкокалорийные, но такие сочные и вкусные! Забирайте себе идеи вдохновляющих и полезных ланчей на каждый день! Ланч №1 Ингредиенты: Куриное филе — 200 г Растительное масло — 2 ст. л. Сливочное масло — 30 г Соль — ¼ ч. л. Черный перец — ⅛ ч. л. Отварной картофель — 150 г Укроп — 1 ст. л. Яблоко — 1 шт. Приготовление: Раскалите растительное масло. Приправьте филе. Обжарьте на сильном огне до румяной корочки. Поместите в форму. Выложите сверху сливочное масло. Накройте фольгой. Запекайте 20 мин (150 °C). Дополните ланч картофелем. Посыпьте укропом. Дополните яблоком. Ланч №2 Ингредиенты: Нежирная ветчина — 150 г Овощная смесь с/м — 200 г Растительное масло — 3 ст. л. Соль — ¼ ч. л. Чесночный порошок — ⅛ ч. л. Отварное куриное яйцо — 2 шт. Банан — 1 шт. Приготовление: Раскалите масло (1½ ст. л.). Обжарьте ветчину. Раскалите масло (1½ ст. л.). Обжарьте смесь. Приправьте солью и чесноком. Соедините с ветчиной. Дополните ланч яйцами. Дополните бананом. Ланч №3 Ингредиенты: Коктейльные креветки — 250 г Чеснок — 1 зубчик Растительное масло — 2 ст. л. Соль — ¼ ч. л. Молотый чили — 1 щепотка Белое вино — 40 мл Сок лимона — 1 ст. л. Рис отварной — 200 г Свежие овощи — 200 г Грейпфрут — 1 шт Зелень — 1 ст. л. Приготовление: Раскалите масло. Добавьте зубчик чеснока, разрезанный пополам. Жарьте 15 секунд. Добавьте креветки. Жарьте 3 минуты. Посолите и поперчите. Добавьте вино. Добавьте сок лимона. Жарьте 1-2 минуты. Посыпьте зеленью. Дополните ланч овощами, рисом и грейпфрутом. Рецепты Bon Appetit — видеорецепты на каждый день! Мы в социальных сетях: ВКонтакте: Facebook: Instagram: