Случайная музыка
Топовая музыка
|
Слушать музыку в хорошем качестве Жестокая Любовь (Филипп Киркор
Мы нашли для вас песню Жестокая Любовь (Филипп Киркор от Желаю тебе счастьяУдачи. Мы будем очень рады, если вы насладитесь прослушивание этого музыкального произведения и оно принесёт вам радость. Эта музыка отлично подойдёт как для молодых, так и для опытных, которые наверяка найдут в ней что-то новое для себя.
Длительность: 04:15 Просмотры: 999 От того же автора Желаю тебе счастьяУдачи Послушайте и вот эти песни:
Видео:Видеоклип Мандалы счастьяКак правильно работать с мандалами Рисунок с мандалой необходимо разместить на расстоянии 40 см -- 1,5 м от глаз. Сядьте на стул, спину держите прямо, не прислоняйтесь к спинке стула. Ноги должны стоять устойчиво на полу. Стопы параллельно одна другой, голени -- перпендикулярно полу. Руки лежат на коленях ладонями вверх. Спина, шея и голова находятся на одной линии. Центр мандалы должен располагаться на уровне глаз. Сконцентрируйте все свое внимание на центральной точке мандалы -- взгляд не должен уходить ни вправо, ни влево. Время концентрации -- 15-25 минут. Пятнадцать минут -- это минимальный промежуток времени, в течение которого необходимо концентрироваться. До этого организм просто адаптируется к непривычному статическому положению тела. Не отвлекайтесь на появляющиеся эмоции, мысли и образы, не отождествляйтесь с ними. Поначалу у вас ничего не будет получаться. Ваше внимание будет уходить вместе с вашими мыслями. Не сердитесь и не злитесь -- через это проходят все. Будьте спокойны, и упорно возвращайте ваше внимание на рисунок. Чем больше вы будете практиковать, тем лучше у вас будет получаться медитация. При любом появляющемся дискомфорте усиливайте концентрацию внимания на геометрическом центре рисунка. Дыхание во время медитации спокойное, свободное, без напряжения и усилий. Лучше даже минуту-две, в самом начале медитации, сосредоточиться на своем дыхании.Эффект от медитации многократно возрастет, если одновременно вы будете посылать золотистый поток любви и наполнять им рисунок. Представляйте себе, как из вашего сердечного центра -- Анахаты сияющий и переливающийся золотистый луч любви устремляется к узору мандалы. Вот он достигает его и узор, как бы, оживает начинает светиться и излучать любовь. Эта любовь возвращается обратно в ваше сердце, вы чувствуете это и вам становится легко и радостно. Вы знаете, что Бог любит вас. Бог знает, что вы есть и заботится о вас. Знайте -- вы счастливы ровно настолько, насколько чувствуете себя счастливыми. А это значит то, что ваше счастье зависит только от вас. Неважно где вы находитесь, что у вас есть. Если вы захотите чувствовать себя счастливым -- так и будет. Хочешь быть счастливым? -- Будь им! Пусть мысли ваши будут светлы и чисты. Не медитируйте в плохом настроении -- результат может быть прямо противоположный. Желаю вам любви, процветания, удачи, изобилия и богатства! Спасибо. Ещё видео:
Комментарии:Новый комментарий |
|
