Случайная музыка
Топовая музыка
|
Скачать мп3 в хорошем качестве Где тебя нет шумодав
Мы нашли для вас песню Где тебя нет шумодав от Face. Мы будем очень рады, если вы насладитесь прослушивание этого музыкального произведения и оно принесёт вам радость. Эта музыка отлично подойдёт как для молодых, так и для опытных, которые наверяка найдут в ней что-то новое для себя.
Длительность: 01:52 Просмотры: 1085 Послушайте и вот эти песни:
Видео:Видеоклип Урок 6. Я ВИЖУ ТЕБЯДля этой практики найдите партнера. Определитесь, кто из вас будет клиентом, а кто терапевтом.
1. Настройка Сядьте напротив друг друга и проведите настройку (описана на странице «Настройка»), и затем приступайте. 2. Центовка и выделение телесной метафоры Клиент кратко описывает проблему, что он чувствует по поводу нее и где эти чувства находятся в теле. (Данный этап нужен, чтобы после трансформации, партнер А мог сравнить, насколько изменилось его отношение к проблеме.) Если, клиенту, самостоятельно описать ощущения будет трудно, то терапевт может помочь, задавая следующие вопросы: Где ощущение находится в теле? Покажи рукой. Большое это ощущение или маленькое? Покажи руками, сколько места в теле оно занимает. Легкое оно или тяжелое? Теплое или холодное или температуры тела? Твердое или мягкое? Как кажется, из какого материала оно состоит? Какого оно цвета? Можно задавать и любые другие уточняющие вопросы. При этом, терапевт слушает и наблюдает, какие чувства у него появляются и где, в процессе этого описания. 3. Трансформация Терапевт начинает давать внимание своим ощущениям. Для этого удобно использовать фразы: «я вижу тебя», «я чувствую тебя», «привет»…, обращая эти слова к возникающим ощущениям. Вскоре ощущения у терапевта начнут меняться, и одновременно с этим они начнут меняться и у клиента. Клиент в это время находится с прикрытыми глазами, чтобы отслеживать происходящие трансформации в телесной метафоре. Сначала можно произносить предлагаемые фразы вслух, но затем начните это делать мысленно. Вы заметите, что эффективность от этого не снижается. В процессе этой техники стоит делать паузы, чтобы клиент мог описать, как изменилась телесная метафора, а терапевт снова сонастроиться с ней, и приступить к следующему этапу трансформации. Обычно нужно провести несколько витков трансформации, до тех пор, пока у клиента не исчезнут все неприятные ощущения или телесная метафора полностью не раствориться. 4. Проверка Попросите партнера снова подумать о проблеме. Критерием трансформации будет изменение отношения к проблеме. Она будет восприниматься спокойно (или спокойнее). Часто становятся видны решения, не видимые раньше. 5. Завершение В конце работы прикройте глаза, поблагодарите все образы, чувства, ощущения, которые приходили в этой работе, поблагодарите себя за эту работу. Откройте глаза, поблагодарите друг друга. Затем партнеры меняются. Данную практику можно выполнять с собой. Для этого подумайте о проблеме, проведите центровку и позвольте ощущениям и чувствам трансформироваться, используя «волшебные слова». Если вы заботитесь о здоровье или чувствах кого-либо, можете данную практику выполнять, даже не спрашивая человека, хочет он, чтобы вы помогли ему исцелиться или нет. Это не нарушает его права на болезнь и страдания, потому что вы кажый раз работаете с собой, а не с ним. Просто почему-то, ваша работа влияет на мир вокруг. Да и навредить такой техникой не возможно, вы ведь просто становитесь на время «наблюдателем», который позволяет системе самой найти лучший способ измениться. Ещё видео:
Комментарии:Новый комментарий |
|
![Видеоклип Баста ft. Смоки МО - Музыка Мафия [NR clips] (Новые Рэп Клипы 2015)](/uploads/images/c/3/1/c31bf690e702d23e29e7503b7975419a.jpg)
